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2013.4.7-9人生第一座百岳-玉山全記錄(下)

凌晨1:30起床攻頂看日出,風呼呼叫...冷死我了,而且太早起床沒啥胃口,只扒了2口稀飯,這個不明智的舉動讓我下山時陷入自討苦吃、萬劫不復的深淵...= ="

半夜摸黑上山而且四周霧茫茫一片,即使有反光柱指引,在能見度只有1台車距離的情況下,還是很容易迷路,沿途必須走過碎石坡、風口、最後200公尺還必須手腳並用攀爬岩石,而且視線只有頭燈照射照射範圍而已,但好處是經過懸崖邊,因為看下去黑漆嘛烏反而沒那麼恐怖 (知道很深但視覺會影響心理)

因為海拔高又是"都市肉雞",所以在最後400公尺的攻頂過程,大家都氣喘吁吁邊走邊休息,漢林還說"這400公尺也太硬了吧" 哈哈哈~

山上氣溫很低,路面和鐵鍊都結冰結霜,我在抓鐵鍊時欣怡說碎冰一直噴到她的臉XD~ 而且濕氣非常重,魔術頭巾整個溼答答的貼在臉上,我已經分不清到底是霧水還是鼻涕了,最後趕在5:30前登頂,但是天氣不好,只有天亮沒有日出,我記得登頂時說的第一句話是「啊~~~天啊~~我終於上來了(喘)...」然後心情複雜的掉下兩滴淚(是真的!!!),優雅地說:辛苦後的果實特別甜美,粗俗的說:幹!! 累死我了!!!! 但他媽的好爽~

只能說欣怡我真的服了你,你居然把「facebook打卡球」帶上山,更厲害的是Eva竟然還有力氣吹氣,不愧是運動魔人!!!

打卡打卡~~玉山上可以連線上網喔

趕快把迷你人形立牌拿出來和玉山合照,本來是脫掉手套拍照,可是不到10秒鐘手就快要結冰了,立馬戴回去,而且因為太冷,完全無法考慮構圖,只想趕快拍完收工XDDDDD

打卡球超受歡迎~

記得還有拍一張我親玉山主峰石碑的照片,不知道在誰相機中XD


PEAK上的裂痕是前天被雷劈的

不知道是什麼鳥,只覺得牠很厲害都不怕冷,石頭上白白的是霜

放大看,身上羽毛都濕濕的

嚮導站的位置其實很恐怖,石頭右邊下面是懸崖,好怕他不小心就咕溜下山(嚮導大哥有練過~)

哪裡上山就那裡下山

其實山路很陡也很深,只是霧很濃看不出來,所以視覺上也比較不恐怖

現在才看清原來我們剛剛是這樣走過來的!!


好想天氣晴朗時再來一次,超想看看被群山環繞的玉山







回到主峰與北峰岔口



落石把鋼條都給壓歪了


大背包放在半路只有輕裝攻頂,大家冷到鼻涕狂流,額頭邊的頭髮也都濕了


抵達放大背包的地方

突然越往山下走肚子越餓,而且是餓到快肚子痛那種,也許是心情放鬆,也許是從出發到現在都沒吃什麼東西(只有兩口稀飯和一顆巧克力糖)體力過度透支,抵達排雲山莊時明明很餓卻吃不下,而且吃了餓騰騰的湯麵竟然都反胃吐出來,連喝湯喝水都會吐,到最後我連下山的力氣都沒有,別人下山是健步如飛,我則是龜速前進還擺臭臉,腳步沉重到幾乎抬不起來,邊走邊哀號,尤其是看到上坡和樓梯時感覺超想哭....

更慘的是已經累到沒力氣了還突然想拉屎,離生態廁所很遙遠,而且玉山路就這麼大條,根本沒地方可以躲起來上廁所,全身虛脫還要忍住想拉屎的衝動,當下真的完全笑不出來,只臭臉反覆地問"廁所到了沒?....廁所到了沒?..." 真是辛苦少爺和黑桃大哥了,謝謝你們~還有幫我背行李的小葉和林喬治


休息的時候累到閉上眼睛就可以睡著,所以下次爬山要記得隨時補充熱量,即使不想吃也要硬吞一點,不然等到體力透支時就好笑了,我就是個好例子= ="

即使抵達東埔山莊,聞到泡麵的香味很餓但吃了還是吐,突然體會厭食症就是這種感覺吧,然後我就一路冒冷汗的睡到埔里,吃晚餐時體力稍微恢復可以喝些清湯,然後再繼續睡回台北,到家後喝了一瓶雞精,澡也沒洗就倒頭大睡,隔天起床才終於有"復活"的感覺,當然還是準時去公司上班~~哈哈

人家下山是開開心心,我是笑不出來的臭臉,噗~~好糗


低血糖症狀 (特別查了一下低血糖和體力透支的症狀)

血糖低於50-60mg/dl或出現低血糖症狀。

  1. 胰島素或降血糖藥過量。
  2. 吃了降血糖或注射胰島素後未進食。
  3. 運動量增加未額外補充食物。
  4. 肝、腎功能障礙。
  5. 喝酒或同時服用阿斯匹林、磺胺劑或乙型交感神經阻斷劑。 

症狀:(紅字是我出現的症狀)

  1. 自主神經症狀:低血糖初期有飢餓、發抖、冒冷汗、心悸、心跳加快、虛弱無力,症狀因人而異。
  2. 中樞神經症狀:嗜睡、意識不清、抽筋、昏迷。
  3. 非特異症狀:頭痛、頭暈、噁心、嘴唇發麻等。 

預防:

  1. 定食定量進食三餐及點心。
  2. 記住警訊。
  3. 勿空腹運動。
  4. 口服藥要按時服用勿和進食時間相隔太久。
  5. 胰島素注射劑量需準確,注射完半小時內應進食。
  6. 隨身攜帶糖果餅乾備用,並準備一張識別卡。
  7. 睡前血糖>=110則需吃點心。
  8. 有”無警覺性低血糖”患者,避免過分嚴控制血糖。  

血糖過低昏迷旁人應做什麼?

  1. 不打胰島素。
  2. 不要強塞食物給病患。
  3. 維持呼吸道通暢。
  4. 注射升糖素。
  5. 呼叫119求救。

治療: 

  1. 意識清醒時服用4至6顆方糖,10至15分鐘後如未改善則再吃一次(或120到180cc果汁或一湯匙蜂蜜)。
  2. 意識不清醒時,由靜脈給予糖份。


資料來源:台北榮民總醫院


網誌:2013.4.7-9人生第一座百岳-玉山全記錄(上)

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